BeritaKendari.com
  • Beranda
  • News
  • Jelajah
  • Oase
  • Tips Sehat
  • Ensiklopedia
FOLLOW
No Result
View All Result
  • Beranda
  • News
  • Jelajah
  • Oase
  • Tips Sehat
  • Ensiklopedia
No Result
View All Result
BeritaKendari.com
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT
Home Tips Sehat

Ketahui Titik Refleksi Kaki dan 10 Manfaatnya Atasi Berbagai Macam Penyakit

by Redaksi
Reading Time:3 mins read
0
ini Titik Refleksi Kaki dan Manfaatnya Atasi Berbagai Macam Penyakit

Ilustrasi pijat refleksi kaki (shutterstock)

ADVERTISEMENT
Share on FacebookShare on Twitter

Beritakendari.com – Refleksi kaki termasuk salah satu metode pengobatan alternatif untuk kesehatan tubuh dengan melakukan pemijatan pada titik tertentu diarea kaki. Titik refleksi kaki dipercaya dapat meredakan berbagai macam penyakit, seperti gejala PMS, pilek, hingga gangguan kecemasan. Namun, Pemijatan harus dilakukan dengan tepat.

Diketahui Pijat refleksi tidak termasuk metode medis. Belum ada penjelasan secara ilmiah untuk mengonfirmasi cara kerja metode ini. Namun, Meski demikian banyak orang percaya terkait manfaat yang didapatkan dari Pijatan refleksi kaki. Tak heran, mengingat metode ini telah dilakukan sejak dahulu kala.

Para terapis, akan menekan titik tertentu pada telapak kaki. Hal ini dipercaya dapat berhubungan langsung dengan organ-organ pada tubuh, tak terkecuali  jantung dan otak.

Manfaat pijat titik refleksi kaki

Belum banyak penelitian secara ilmiah terkait pijat refleksi. Meskipun ada, kualitas penelitiannya masih harus dipertanyakan. Hal tersebut membuat para praktisi kesehatan hingga kini belum terlalu mengamini manfaat dari pijat refleksi kaki.

Namun banyak orang percaya, pijat refleksi kaki sangat bermanfaat untuk kesehatan,  seperti:

  • Meringankan rasa sakit
  • Mengurangi stres dan kecemasan
  • Meningkatkan kekebalan tubuh
  • Meningkatkan kesuburan
  • Meningkatkan mood
  • Membuat tubuh menjadi lebih sehat
  • Mengatasi sinus tersumbat
  • Menyembuhkan pilek dan infeksi bakteri lainnya
  • Meredakan nyeri sendi
  • Mengatasi ketidakseimbangan hormon di tubuh
  • Menyembuhkan sakit punggung
  • Melancarkan pencernaan

Berikut Titik Refleksi kaki atasi berbagai gangguan kesehatan

1. Sakit Flu

Hidung sering tersumbat atau mampet, anda dapat meredakanya dengan mencoba pijat refleksi di area jempol kaki. Tekan area bawah pada kedua jempol kaki dengan tambahan sedikit tekanan, lalu gerakkan secara perlahan  tekanan ke arah atas dan bawah. Hal tersebut dipercaya dapat meredakan mampet di hidung dan juga meredakan sakit kepala.

2. Susah tidur

Agar tidur anda lebih nyenyak dan berkualitas, lakukan pemijatan pada kedua jempol kaki. benjolan pada area samping jempol, dipercaya berhubungan dengan kelenjar pineal. Kelenjar ini berfungsi mengatur produksi hormon melatonin, yang merupakan hormon tidur. Sementara itu, pijatan pada bagian jempol lainnya dipercaya dapat memicu pelepasan endorfin sehingga membuat Anda lebih rileks.

3. Sakit punggung

Guna meringankan sakit punggung, pijat pada area cekungan di telapak kaki. Berikan tekanan pada bagian itu sambil gerakkan tekanan dari arah jempol ke arah tumit.

4. Gejala PMS

Pijat refleksi juga dipercaya untuk meredakan gejala PMS seperti keram pada perut. Tekan jempol kaki sekaligus area telapak kaki yang sejajar dengan tulang pergelangan kaki.

5. Kecemasan

Pijat refleksi juga dapat meringankan gejala gangguan mental, sepeti gangguan kecemasan. Berikut Caranya.

  • Tekuk jari-jari kaki. Setelah ditekuk, akan terlihat cekungan di bawah bantalan kaki.
  • Tekan area tersebut menggunakan jempol dan letakkan jari-jari lainnya di punggung kaki.
  • Pijat area tersebut dengan gerakan memutar.

6. Nyeri tubuh

Untuk meredakan nyeri pada tubuh, Lakukan gerakan di bawah ini :

  • Duduklah di kursi atau sofa.
  • Letakkan bola tenis atau bola golf di bawah kaki.
  • Lalu, gulingkan bola di bawah telapak kaki ke depan dan belakang, hingga Anda menemukan titik yang dirasa sensitif.
  • Injak bola di posisi titik tersebut dan tahan sekitar 3 hingga 5 menit.

Selain itu, ada beberapa titik refleksi pada kaki yang dianggap berhubungan dengan organ dan anggota tubuh lain, seperti:

  • Tumit, yang berhubungan dengan punggung bawah dan usus
  • Ujung jempol kaki, yang berhubungan dengan kepala
  • Area telapak kaki, yang berhubungan dengan hati, pankreas, dan ginjal
  • Bagian bantalan kaki, yang berhubungan dengan jantung dan area dada

Kapan pijat titik refleksi kaki harus dihindari?

Meski Pijat refleksi kaki aman untuk dilakukan, namun saat kondisi tertentu sebaiknya tidak dilakukan terlebih dahulu, Antara lain :

  • Pernah mengalami penyumbatan aliran darah akibat gangguan pembekuan darah.
  • Memiliki riwayat penyakit kronis yang merusak bagian kaki dan radang sendi.
  • Sedang dalam masa penyembuhan dari cedera kaki
  • Punya riwayat asam urat
  • Sedang menjalani kehamilan

Jika Anda salah satu dari kelompok individu di atas dan masih tetap ingin mencobanya, disarankan terlebih dahulu konsultasi dengan dokter. Sebab, apabila dipaksakan, dikhawatirkan akan muncul risiko-risiko yang membahayakan kesehatan.

TERPOPULER

  • Resep Sambal Ayam Bakar

    Resep Sambal Ayam Bakar Enaknya Bikin Ketagihan

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Resep Bubur Sumsum lembut dan enak, dengan 4 langkah

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kisah Satu Keluarga terhindar dari Tragedi Pesawat Sriwijaya Air SJ-182

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 3 Rahasia Cara Membuat Donat Lembut & Mengembang sempurna

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cara Buat Sambal Kacang Nasi Uduk khas Betawi yang enak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

TERBARU

Gambar pasangan lansia yang sehat dan bahagia dengan latar belakang gaya hidup sehat dan pemahaman tentang proses menua.

Ketahui Fakta Proses Menua pada Pria dan Wanita: Siapa yang Lebih Rentan?

PKS Siap Dukung Anies Baswedan, Koalisi Kuat Terbentuk 2024?

PKS Siap Dukung Anies Baswedan, Koalisi Kuat Terbentuk 2024?

Gerai Offline JD.id

Menelusuri Sejarah JD.ID di Indonesia dan Keputusan Tutup Operasi

About Us

Menyajikan Informasi Terpercaya, Akurat dan Profesional

Recent Stories

  • Ketahui Fakta Proses Menua pada Pria dan Wanita: Siapa yang Lebih Rentan?
  • PKS Siap Dukung Anies Baswedan, Koalisi Kuat Terbentuk 2024?

Categories

  • Ensiklopedia
  • Jelajah
  • Lowongan Kerja
  • News
  • Oase
  • Resep
  • Tak Berkategori
  • Tekno
  • Tips Sehat
  • Unik

Follow Us

Facebook Twitter Instagram

© 2021 Beritakendari.com Member Of Asiatoday Network

No Result
View All Result
  • Beranda
  • News
  • Jelajah
  • Oase
  • Tips Sehat
  • Ensiklopedia